Musculatura e articulações
O calor dilata os vasos superficiais, aumenta o fluxo sanguíneo local e relaxa musculaturas contraídas. É especialmente indicado para quem convive com dores lombares, cervicais ou pós-treino.
Circulação e coração
Sessões moderadas de 15–20 minutos ajudam a regular a pressão em pessoas saudáveis. Em caso de hipertensão descompensada, consulte seu médico antes.
Sono e estresse
O efeito termorregulador induz o corpo a um estado de relaxamento profundo. Muitos hóspedes relatam noites de sono melhores logo no primeiro dia de imersão.
Cuidados
- Hidrate-se antes e depois do banho
- Evite ficar mais de 20 minutos seguidos em piscinas mais quentes
- Grávidas, cardiopatas e crianças pequenas devem ter acompanhamento
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